ヘアアイロンの温度はこう選ぶ！スタイル別おすすめ設定と使い方を伝授

「ヘアアイロンを使いたいけれど髪が傷みそう…」

「ヘアスタイル別にアイロンの温度を設定するべき？」

ヘアアイロンは熱できれいなスタイルを作れるものの、ダメージが気になる方も多いのではないでしょうか。

本記事では、髪質やスタイル別の適切な温度設定や、美しい仕上がりのためのテクニックを紹介します。毎日のヘアスタイリングをより効果的に行い、髪の健康も守りたい方は、ぜひ参考にしてください。

 

ヘアアイロンの適切な温度はどれくらい？

ヘアアイロンで美しい髪型を作るには、適切な温度設定が重要です。一般的に理想的な温度は140〜160℃と言われていますが、これには理由があります。

実は、低温設定が必ずしも髪に優しいわけではありません。低温だと形が整いにくく、同じ箇所を何度もアイロンがけすることになり、かえって髪を傷めてしまう可能性があるのです。

初めての方は140℃からスタートし、髪の状態を見ながら調整していくのがおすすめです。ただし、濡れた髪は約60℃という低温で変性してしまうため、必ず完全に乾かしてから使用しましょう。

【髪質別】ヘアアイロンの最適温度

髪質によって最適な温度設定は異なります。

ここでは、髪質ごとの最適な温度設定と、美しい仕上がりを実現するためのポイントを詳しく解説します。

 

硬い髪質の場合

硬い髪質の方は、ヘアアイロンの温度設定に特に注意が必要です。基本的な設定温度は180℃程度が目安となりますが、髪の状態によって調整が必要です。

硬い髪質の特徴は、熱が伝わりにくいという点です。そのため、低温では表面だけが整えられ、内部まで熱が行き渡らない状態になってしまいます。

特に、クセの強い方は180℃以上の高温設定が効果的とはいえ、必ず熱から髪を保護するスタイリング剤を使用しましょう。

一方、ヘアカラーなどの経験のない方は、髪の内部に水分が多く含まれているため、160℃からスタートして様子を見ながら調整するのがおすすめです。

ポイントは、同じ箇所のアイロンは2〜3回までにとどめることです。それ以上繰り返すと、髪にダメージを与える原因となってしまいます。

 

柔らかい髪質の場合

柔らかい髪質の方は、熱に敏感な場合があるため、ヘアアイロンの使い方に注意が必要です。基本の設定温度は150℃以下がおすすめです。

特に気をつけたいのが毛束の分け方。柔らかい髪は熱が伝わりやすいため、毛束は1〜1.5cm程度の細さに分けるのがポイントです。太い束で使用すると、内部まで熱が届きすぎてしまう可能性があります。

ダメージが気になる方は、100〜140℃の低温設定で始めましょう。ただし、低温設定でも、最低3秒はしっかり熱を通すことが大切です。短すぎると形が定着しにくく、スタイリングが長持ちしない原因となってしまいます。

朝一番のスタイリング時は特に低めの温度からスタートし、髪の状態を見ながら徐々に調整していくことをおすすめします。

 

ダメージがある場合

ダメージがある髪に対するヘアアイロンの最適温度は、髪質やダメージの程度によって異なりますが、一般的には低めの温度設定がおすすめです。

スタイリング時は、一度にアイロンを当てる時間を短くし、同じ箇所に何度も当てないことが重要です。これにより摩擦によるキューティクルの損傷を防ぎます。100〜140℃の範囲で設定し、3〜5秒ほど熱を通すのが理想的です。

また、アイロン前にはスタイリング剤などで髪を保護することも効果的です。ただし、油分の多いトリートメントはスタイリング後に使用することが望ましいです。

【スタイル別】ヘアアイロンのおすすめ温度

美しいヘアスタイルを作るには、なりたい髪型に合わせた温度設定が重要です。

ここでは、ストレートヘアからカールヘアまで、スタイル別の最適な温度設定とスタイリングのコツをご紹介します。

 

ストレートヘア

美しいストレートヘアを作るには、髪の部位によって温度設定を変えることが重要です。根元は140〜160℃、毛先は120〜140℃と、場所によって使い分けましょう。

朝一番のスタイリングは要注意です。寝ている間は髪の水分量が多くなるため、まずは低めの温度からスタートし、髪の状態を見ながら徐々に温度を上げていくのがおすすめです。

ポイントは、素早く滑らせるようにアイロンをかけることです。ストレートヘアはアイロンを短時間あてるため、比較的高温でもダメージを受けづらくなります。

とはいえ、アイロンは髪の成長方向に合わせて上から下へ滑らせるように使用し、同じ箇所は2〜3回までにとどめましょう。

 

カールヘア

カールヘアを作る際の温度設定は、ストレートとは少し異なります。基本の温度は140℃前後がおすすめです。

この温度なら、髪の水分バランスを保ちながら、きれいなカールを作ることができます。

カールヘアは、高温でスタイリングすると逆効果です。一時的にはカールがしっかりつきますが、髪の水分が失われすぎて数時間後には崩れやすくなってしまいます。

前髪は特に慎重に120〜140℃の低めの温度で、優しくスタイリングしましょう。また、毛束は1.5〜2cm程度に分け、カールの方向を交互に変えることで、自然な立体感が生まれます。

 

ゆるやかなワンカール

ゆるやかなワンカールを作るには、150〜170℃の温度設定がよいでしょう。この温度なら、髪の水分バランスを保ちながら、自然な動きのあるスタイルが作れます。

スタイリングのコツは、アイロンをゆっくりと回転させながら下に滑らせていくことです。太い束だと熱が均一に伝わらず、きれいな仕上がりが期待できません。

巻き終わった後はすぐに崩さず、髪が冷めるまで形をキープしましょう。髪が冷めてからやさしくほぐすことで、自然なワンカールが完成します。

 

前髪スタイリング

前髪は顔周りで最も目立つ部分なので、ヘアアイロンの使い方には注意が必要です。基本の温度は120〜140℃と低めに設定するのがポイントです。

前髪は他の部分より短く、毎日スタイリングするため、ダメージが蓄積しやすいという特徴があります。朝一のスタイリングをするときは、特に低温からスタートしましょう。

スタイリングの順番も大切です。アイロンが最も熱くなる使用開始直後は避けましょう。他の部分を終えてから温度を下げて前髪に使用するのがおすすめです。また、前髪は1.5cm程度の細かい束に分けることで、自然な仕上がりになります。

前髪はスキンケアやメイクの後にスタイリングすると長持ちします。スキンケア後の水分で髪型が崩れるのを防げるので、ぜひ試してみてください。

ヘアアイロンの温度管理のコツ

ヘアアイロンを使う際、最も気を付けたいのが髪の水分管理です。濡れた髪へのアイロン使用はやめましょう。水蒸気爆発を起こし、内部から髪を傷めてしまう可能性があるためです。

アイロンは使用中に設定温度から約50度も温度が下がることもあります。そのため、髪質に合わせた適切な温度設定が重要です。

毎朝のスタイリングでは、まず低めの温度からスタートするのがポイントです。髪は朝一番が最も水分量が多いため、様子を見ながら徐々に温度を上げていきましょう。

髪の傷みが気になるならリファのアイロンがおすすめ

アイロンはやはり髪の傷みを気にしてしまう方にはリファのアイロンシリーズがおすすめです。

リファでは、ストレートアイロン・カールアイロン・フィンガーアイロンを販売しています。各アイロンの最新モデルは次のとおりです。

• ReFa STRAIGHT IRON PRO（リファストレートアイロン プロ）
  
• ReFa CURL IRON PRO（リファ カールアイロンプロ）
  
• ReFa FINGER IRON ST 6（リファフィンガーアイロン ST 6）
  

いずれも独自に開発したカーボンレイヤープレートを採用しており、髪を傷めずに素早く長時間スタイルを作れます。また、髪の水分バランスを保ち、作ったスタイルを長時間キープできるのも特長です。

なりたいスタイルに合ったリファのアイロンを選んでみてはいかがでしょうか。

 

まとめ

本記事では、ヘアアイロンの適切な温度設定について、髪質やスタイル別に詳しく解説しました。

温度設定の目安は以下の通りです。

• 硬い髪質：180℃程度
  
• 柔らかい髪質：150℃以下
  
• ダメージヘア：100〜140℃
  
• ストレート：根元140〜160℃、毛先120〜140℃
  
• カール：140℃前後
  
• 前髪：120〜140℃
  

髪質や目的に合わせた適切な温度設定で使用することで、髪へのダメージをできる限り抑えながら、美しいヘアスタイルを作ることができます。

特に髪の傷みが気になる方には、カーボンレイヤープレートを採用したリファのヘアアイロンシリーズがおすすめです。

美しい髪型づくりには、適切な温度管理と使用方法の理解が不可欠です。本記事を参考に、あなたに合った温度設定とスタイリング方法を見つけてください。